Українська бійчиня змішаних єдиноборств вдало виконала задушливий прийом вже в першому раунді поєдинку та забезпечила собі місце в півфіналі престижного турніру PFL. Однак перемога далася спортсменці нелегко – за кілька годин до офіційного зважування Шакалова ще мала скинути два кілограми, щоб вкластися у вагову категорію 57 кг, яка стала для неї найнижчою в кар'єрі.
У відвертому інтерв'ю українка поділилася секретами екстремального скидання ваги. За її словами, процес контролю ваги – це справжня наука для професійних бійців. В останній тиждень перед поєдинком спортсмени застосовують специфічну методику з контрольованим водним режимом.
«Ми випиваємо близько восьми літрів води протягом трьох днів, потім поступово зменшуємо об'єм до чотирьох, двох літрів. В останній день перед зважуванням – повна відмова від їжі та води, лише інтенсивне потовиділення», – пояснила Шакалова.
Окрім регулювання водного балансу, бійчиня також коригує свій раціон. «Зазвичай я споживаю близько 2500 калорій, але в останній тиждень знижую до 1500», – зазначила спортсменка. Вона дотримується правила «80/20» – більшість раціону складають правильні продукти (рис, курка, нежирне м'ясо), а решта 20% – улюблені ласощі.
Після перемоги Шакалова дозволила собі невелике свято – з'їла улюблену булочку, яку їй підготували тренер і менеджер як сюрприз. «Два дні я їла все, що хотіла, але розслаблятися не можна, адже через два місяці все повториться», – поділилася спортсменка.
Аналітики Statbet відзначають, що належна підготовка та контроль ваги часто стають вирішальним фактором успіху в професійних єдиноборствах, особливо коли йдеться про виступи в нових вагових категоріях.
У півфіналі, який відбудеться в червні 2025 року, українка зустрінеться з Дженою Бішоп. Ставки в цьому протистоянні надзвичайно високі – переможниця всього турніру PFL 2025 World Tournament отримає призовий фонд у розмірі 500 тисяч доларів. Раніше Шакалова вже здивувала спортивну спільноту, сенсаційно перемігши ексчемпіонку Bellator.
